bmi体重指数怎么计算 📊身材管理第一步
发布时间：2025-03-07 16:26:52来源：
随着现代人对健康越来越重视，BMI（Body Mass Index）即身体质量指数成为了评估身体健康状况的重要指标之一。那么，如何正确地计算自己的BMI呢？下面我将详细介绍计算方法，帮助大家更好地了解自己的身体状况。
首先，我们需要知道BMI的计算公式是：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。例如，如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是 70 / (1.75 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24之间被认为是正常范围，低于18.5为偏轻，高于24则可能表示超重或肥胖。
定期计算和关注自己的BMI，可以帮助我们及时调整饮食习惯和运动量，从而达到更好的健康管理效果。💪
希望这篇内容能帮助你更好地理解和计算BMI！记得分享给身边的朋友哦！✨
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