人体是碱性还是酸性 🧪🧐
发布时间：2025-03-17 11:58:21来源：
人体的酸碱平衡是一个备受关注的话题。事实上，人体不同部位的酸碱度各不相同，但整体维持在一个微妙的平衡状态。例如，胃液呈强酸性（pH约1.5-3.5），有助于食物消化；而血液则接近中性偏碱（pH约为7.35-7.45），这对健康至关重要。
一些人认为通过饮食可以显著改变身体的整体酸碱度，但实际上，人体有强大的调节机制来保持内环境稳定。过度追求所谓的“碱性饮食”可能反而导致营养失衡。均衡饮食才是关键，多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质和全谷物，既能提供必需营养，又能帮助维持体内酸碱平衡。
记住，健康的生活方式比盲目追求某种酸碱状态更重要！💪🍎✨
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