薏仁和薏米一样吗？两者区别揭秘
发布时间：2025-03-01 06:13:57来源：
薏仁和薏米一样吗？🤔 这个问题常常让人感到困惑。其实，薏仁就是薏米，它们是同一种东西，只是叫法不同。薏仁（Oryza sativa L.）是一种常见的食材和药材，在中医中被广泛应用。它具有利水渗湿、健脾止泻等功效。禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，性味甘淡，微寒。👀
薏仁不仅营养丰富，还具有多种健康益处。它可以作为粥或汤的配料，也可以磨成粉做成糕点。薏仁富含膳食纤维，有助于促进消化，减少体内湿气，适合在潮湿季节食用。👩🍳
尽管薏仁和薏米名称不同，但它们本质上是相同的食材。根据个人口味偏好选择即可，不必过于纠结于名称。🌿
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