银耳莲子粥怎么做 🥣🌿
发布时间：2025-04-10 15:43:12来源：
银耳莲子粥是一道简单又滋补的传统甜品，特别适合秋冬季节食用。首先准备好食材：干银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞适量和冰糖少许。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前浸泡半小时，红枣去核备用。
接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟左右。期间记得搅拌几次防止粘底，同时根据个人口味调整甜度。当粥变得浓稠、银耳软糯时，撒上枸杞点缀即可关火。
这碗热腾腾的银耳莲子粥不仅颜值高，还富含胶原蛋白和膳食纤维，有助于美容养颜、润肺止咳哦！🌟✨趁着周末给自己或家人做上一锅吧，暖胃又暖心。💕
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