黑芝麻黑豆黑米粉(补肾黑发)的做法_黑芝麻
发布时间：2025-03-20 21:11:39来源：
🌟【黑芝麻黑豆黑米粉】——让你轻松补肾又乌发！💪
首先，准备好食材：黑芝麻、黑豆和大米各适量。这些食材不仅营养丰富，还能帮助改善头发干枯分叉的问题呢！✨
先把黑芝麻和黑豆分别炒熟，注意火候不要太大，以免炒焦影响口感。炒好后稍微放凉，用料理机打成粉末备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮成米糊，最后混合三种粉末搅拌均匀即可。一碗香浓的黑芝麻黑豆黑米粉就完成啦！🍲
这款早餐富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，特别适合早晨享用。坚持食用一段时间，你会发现头发变得更亮泽，身体也更有活力哦！💫
记得每天为自己准备这样一份暖心早餐，健康生活从每一餐开始吧！🍴💕
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