健康知识 腿摔伤后怎么消肿化瘀 | 快速缓解疼痛小技巧 2025-03-01 小腿不小心摔伤了?别担心,这里有一些实用的小技巧可以帮助你快速消肿化瘀,减轻疼痛:1 冰敷 🧊:受伤后的前24-48小时内,每隔几个小