作者介绍
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掌握仰卧起坐的方法
仰卧起坐是一种非常常见的健身动作，主要锻炼的是腹部肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌等。它不仅能帮助塑造平坦紧实的小腹，还能增强核心力量
2025年06月14日 01:08:16
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仰卧起坐是一种非常常见的健身动作，主要锻炼的是腹部肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌等。它不仅能帮助塑造平坦紧实的小腹，还能增强核心力量
