外呼吸包括什么和什么
在人体生理学中，“外呼吸”是一个重要的概念，它指的是发生在肺部与外界环境之间的气体交换过程。这一过程主要涉及两个核心环节：吸入氧气和排出二氧化碳。
首先，吸入氧气是外呼吸的关键步骤之一。当人们通过鼻腔或口腔吸气时，空气进入呼吸道，并最终到达肺泡。肺泡是肺部进行气体交换的主要场所，其结构特点使得氧气能够高效地渗透到血液中，为全身各组织器官提供必要的能量来源。
其次，排出二氧化碳也是外呼吸的重要组成部分。在新陈代谢过程中，细胞会不断产生二氧化碳作为代谢废物。这些二氧化碳通过血液循环运输至肺部，在肺泡处被释放到呼出的空气中，从而完成整个气体交换的过程。
值得注意的是，外呼吸不仅依赖于呼吸肌（如膈肌）的运动来驱动空气流动，还受到神经系统严密调控以确保机体处于最佳状态。此外，环境因素如海拔高度、气温变化等也会对外呼吸效率产生影响。
总之，外呼吸作为一个复杂而精密的生命活动，不仅维持了人体正常的生理功能，也为其他生命活动提供了坚实的基础保障。了解并掌握外呼吸的基本原理有助于我们更好地认识自身健康状况，并采取相应措施改善呼吸质量。
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