黑鱼汤的做法术后恢复 🐟🍲
发布时间：2025-05-04 18:51:58来源：
最近，一位朋友刚做完手术，需要补充营养，于是我特意为她熬了一锅鲜美的黑鱼汤。黑鱼不仅肉质细嫩，还富含优质蛋白质和多种微量元素，非常适合术后恢复期食用。✨
首先，准备好食材：新鲜黑鱼一条（约500克）、姜片几片、红枣三四颗、枸杞一小把、葱一根。将黑鱼处理干净后切块，用少许盐腌制10分钟去腥。接着，在锅中加水烧开，放入姜片和鱼块，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间可以加入红枣和枸杞提味增香，最后撒上葱花即可出锅。😋
这碗热腾腾的黑鱼汤不仅味道鲜美，还能帮助身体快速恢复元气。如果你也有术后恢复的需求，不妨试试这款暖心又健康的食谱吧！💖
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