鱼油不适合什么人吃 | 这些人群需谨慎选择
发布时间：2025-05-04 23:56:11来源：
🐟随着健康意识的提升，鱼油成为许多人补充Omega-3脂肪酸的重要来源。然而，并非所有人都适合食用鱼油。以下是一些需要特别注意的人群：
首先，对鱼类过敏的人应避免食用鱼油，以免引发过敏反应。其次，正在服用抗凝血药物（如华法林）的人群也需谨慎，因为鱼油可能增强抗凝效果，增加出血风险。此外，肝病患者或胆囊疾病患者应限制摄入，因鱼油的代谢和吸收可能加重病情。孕妇和哺乳期女性虽然可以适量食用，但需选择经过认证的产品，以确保安全。
值得注意的是，过量摄入鱼油可能导致不良反应，如恶心、腹泻或鱼腥味反胃。因此，建议每日摄入量控制在推荐范围内，同时结合均衡饮食。如果你不确定是否适合食用鱼油，不妨咨询医生或营养师，为自己的健康把关！💪
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