血脂正常值范围 🩺心脑血管健康守护者
发布时间：2025-05-08 12:31:54来源：
血脂是血液中脂质的总称，包括胆固醇、甘油三酯等成分。保持血脂在正常范围内对维护身体健康至关重要。一般来说，成年人的血脂正常值为：总胆固醇<5.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）<3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）>1.0mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L。定期检查血脂水平，可以帮助我们及时发现潜在问题。
如果血脂异常，可能会引发动脉硬化、冠心病等严重疾病。因此，日常生活中要注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖分食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果和全谷物。同时，坚持适量运动，避免久坐不动，戒烟限酒，保持健康体重。如有需要，请咨询专业医生进行个性化指导，守护自己和家人的健康💪💪。
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