薏米山药粥怎么做 🥣🍛
发布时间：2025-03-14 18:17:13来源：
秋天是进补的好时节，一碗温暖的薏米山药粥不仅营养丰富，还能健脾祛湿、润肺养胃。今天就来教大家如何轻松做出这道养生粥吧！首先准备食材：薏米一小把、铁棍山药一根、红枣几颗和适量大米。将薏米提前浸泡半小时，这样煮起来更易软糯。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。
接下来开始熬粥啦！先将大米和薏米放入锅中，加入足量清水大火煮沸后转小火慢炖。待米粒开花时，加入山药块和红枣，继续用小火慢慢熬煮约20分钟。期间记得搅拌防止粘底哦！当粥变得浓稠顺滑，散发出山药特有的清香时，就可以关火啦！最后根据个人口味加点蜂蜜调味，一锅香甜可口的薏米山药粥就完成啦！
舀上一碗热腾腾的粥，喝一口暖到心间，既简单又健康，快动手试试吧！🍴💛
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