🌸小森妈妈菜谱✨28天调理药膳-祛湿养颜汤💦
发布时间：2025-03-17 20:50:16来源：
湿气重？皮肤暗沉没精神？小森妈妈来帮你！今天分享一款简单又高效的祛湿养颜汤，让你喝出好状态～💖这款汤以红豆薏米为主角，搭配红枣、枸杞和生姜，既能健脾祛湿，又能滋养肌肤。食材易得，做法也超简单哦！
首先准备好所有材料：红豆、薏米提前泡发一夜，红枣去核，生姜切片备用。接着将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水煮开后转小火慢炖半小时。然后加入红枣和姜片继续炖煮20分钟，最后5分钟加入枸杞即可关火。一碗热腾腾的祛湿养颜汤就完成啦！💛
坚持每天喝一碗，28天后你会发现身体轻盈了，皮肤也变得细腻有光泽～💪记得坚持哦，健康美丽从现在开始！💃
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