🌸 超简单家常炒菜花的家常做法 | 美食杰Joan教你怎么做家常家常炒菜 🍴
发布时间：2025-03-19 14:24:03来源：
✨ 大家好！今天给大家分享一道超级简单的家常菜——炒菜花！这道菜不仅营养丰富，而且做法简单到让你怀疑是不是真的学会了做饭😉。快跟着美食杰Joan一起学起来吧～
🌟 准备食材
首先准备好新鲜的菜花一朵，切成小朵；再来点胡萝卜片和青椒丝，增加色彩和口感。再切一些蒜末备用，这样炒出来的菜花会更香哦～
🔥 烹饪步骤
1️⃣ 锅中加水烧开，放入菜花焯水一分钟，捞出沥干水分备用。
2️⃣ 热锅凉油，放入蒜末爆香，随后加入胡萝卜片翻炒几下。
3️⃣ 倒入焯好的菜花和青椒丝，大火快速翻炒均匀，加入适量盐调味即可出锅！
🍴 菜花脆嫩爽口，搭配清新的青椒和胡萝卜，色香味俱全，简直是餐桌上的“白月光”🌙。这道菜非常适合忙碌的工作日，简单又健康，连小朋友都爱吃～快来试试吧！💕
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