🌟养生食谱土茯苓乌鸡汤：清热解毒，滋补身心💛
发布时间：2025-03-25 02:01:59来源：
今天给大家分享一道非常适合秋冬季节的养生汤品——土茯苓乌鸡汤！这款汤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、健脾祛湿的功效，特别适合体质虚弱或容易上火的人群饮用哦～💖
首先，准备好所有食材：新鲜乌鸡一只（约500克），土茯苓50克，红枣6颗，枸杞一小把，生姜几片，盐适量。🌟
第一步，将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去除血水和杂质，捞出备用。接着，将土茯苓提前浸泡半小时，这样更容易熬出药效。💛
第二步，将处理好的乌鸡、土茯苓、红枣、枸杞和姜片一起放入炖盅内，加入足量清水。盖上盖子，选择电炖锅模式，设置时间为2小时。⏰
最后一步，待汤炖好后，根据个人口味加少许盐调味即可。一碗香气四溢、营养丰富的土茯苓乌鸡汤就完成啦！✨
这道汤不仅暖胃暖心，还能帮助改善皮肤问题、提高免疫力。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味～🍴💕
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