🍴 口感软糯、养颜补血杂粮粥的做法 🌾
发布时间：2025-03-25 09:28:15来源：
一碗暖暖的杂粮粥，不仅是冬日里的治愈良品，更是滋养身心的好选择！😋 想要煮出一碗口感软糯、养颜又补血的杂粮粥吗？快来看看这份简单易学的食谱吧！💖
首先，准备好食材：糯米、红枣、枸杞、黑米、红豆和燕麦等杂粮是主角。把这些食材提前浸泡1-2小时，这样更容易煮得软糯哦～💛 接着，将所有杂粮放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得偶尔搅拌，防止粘底，同时让杂粮的味道充分释放出来～💚 煮到粥变得浓稠顺滑时，再加入几颗红枣和枸杞，继续焖煮5分钟即可关火。✨
这款杂粮粥不仅营养丰富，还能帮助补血养颜，特别适合秋冬季节食用。无论是清晨搭配早餐，还是晚上作为宵夜，都超级暖心！❤️ 快动手试试吧，让家人一起享受这碗健康美味的杂粮粥吧！🍚✨
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