海参小米粥的做法,作用和功效是什么 🍚营养价值高的养生粥了解一下！
发布时间：2025-03-25 22:27:34来源：
小米粥是中国传统美食之一，而当它与海参相遇时，更是营养加倍！首先，准备好新鲜的海参和优质的小米，将海参提前泡发切块，小米淘洗干净后一同放入锅中加水熬煮。慢火炖煮约40分钟至粥体粘稠，期间可适当搅拌防止粘锅，最后加入少许盐调味即可。一碗热腾腾的海参小米粥就完成啦！✨
这款粥不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。海参富含蛋白质和多种微量元素，能增强免疫力，促进伤口愈合；而小米含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于健脾养胃。常吃这道粥对身体虚弱、术后恢复人群尤为适宜，堪称滋补佳品！🌟无论是早晨还是晚餐，来一碗暖胃又暖心的海参小米粥，都是不错的选择哦～🍲
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