滋阴去胃火 石斛乌鸡汤的做法 🍵🐔
发布时间：2025-03-26 03:52:29来源：
🌟【前言】🌟
忙碌的生活让身体疲惫不堪，尤其是胃部总感觉燥热不适？别担心！今天为大家带来一款滋阴清热的养生汤品——石斛乌鸡汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助缓解胃火旺盛的问题，让你喝出健康好状态！💪
🍲【食材准备】
主要材料包括新鲜乌鸡一只、铁皮石斛适量、枸杞少许、红枣几颗以及姜片。这些食材搭配起来既营养丰富，又能起到很好的滋阴效果哦～
🍳【制作步骤】
第一步：将乌鸡清洗干净后切块焯水，去除血沫；
第二步：将石斛、红枣和姜片放入炖锅中，加入足量清水开始慢炖；
第三步：待水沸腾后，放入处理好的乌鸡块继续熬煮约1.5小时；
第四步：最后撒上枸杞，再炖10分钟即可关火调味享用啦～
🍵【小贴士】
1. 石斛具有很好的滋阴降火功效，但不宜过量使用；
2. 如果喜欢清淡口味，可以减少盐分添加；
3. 这道汤非常适合秋冬季节饮用，暖胃又养身！
🎉【结语】🎉
一杯暖心的石斛乌鸡汤，不仅能帮你赶走胃火烦恼，更能为身体注入满满能量。快动手试试吧～记得分享你的成果哦！💕
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