滋阴润肺珠玉二宝粥(山药薏米柿饼)的做法 🍯✨
发布时间：2025-03-26 07:31:08来源：
🌸秋天干燥，最适合来一碗滋阴润肺的养生粥啦！今天给大家分享一道简单又营养的“珠玉二宝粥”，主要食材是山药、薏米和柿饼，特别适合秋冬季节食用哦～💛
首先，准备好新鲜的山药（约200克），去皮切块后用清水泡着防止氧化；再取适量薏米（约50克），提前浸泡半小时让其更易煮烂。最后准备几个柿饼，切成小块备用。把这些材料一起放入锅中，加入足量的清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌几次，避免粘底。💛
随着热气腾腾的香气弥漫开来，粥变得浓稠顺滑，山药软糯香甜，薏米晶莹剔透，柿饼也融入其中增添了独特的甘甜风味。一碗下肚，不仅暖胃还能滋养身体，让你远离秋燥困扰！🍂💕
快动手试试吧，给自己和家人一份暖心呵护～🌟
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