白莲须的做法 🌸
发布时间：2025-03-27 18:12:12来源：
🌸白莲须是一种常见的中药材，具有清心安神的功效。今天就来教大家如何制作美味又养生的白莲须茶吧！首先，准备好新鲜的白莲须和适量的清水。将白莲须用清水冲洗干净，去除表面的杂质。然后放入锅中，加入足够的水，水量以覆盖莲须为宜。🔥开启小火慢慢煮沸，期间可以轻轻搅拌，确保受热均匀。
🍵当水沸腾后，转小火继续熬煮约15分钟，让白莲须的精华充分释放到水中。此时，一股淡淡的清香会弥漫开来，沁人心脾。关火后，用滤网过滤掉残渣，只留下清澈的汤汁。最后，可以根据个人口味加入少许蜂蜜调味，既增添甜味又不失健康。
饮用时，温热的白莲须茶入口顺滑，回味甘甜。不仅能够帮助缓解失眠多梦，还能起到润肺止咳的作用。日常生活中，不妨为自己或家人泡上一杯，享受这份来自自然的馈赠。🌿记得每天坚持饮用，定能收获意想不到的健康益处哦！
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