腊肠蒸蛋（孕妇食谱）有营养又送饭怎么做 🍳🍴
发布时间：2025-04-05 04:50:10来源：
🌟【腊肠蒸蛋】——一道简单却营养丰富的家常美味，特别适合孕期的准妈妈们！这道菜不仅色香味俱佳，而且制作过程超乎想象地简单，快来一起学起来吧～✨
首先准备好食材：新鲜鸡蛋🥚、优质腊肠 sausage 和少许葱花🌿。将鸡蛋打入碗中，加入适量温水搅拌均匀，比例约为1:1.5，这样蒸出来的蛋羹口感滑嫩。接着切几片腊肠，撒上一点葱花增添香气。把调好的蛋液过滤到盘子里，避免气泡影响美观。放入腊肠后盖上保鲜膜或者盖子，防止蒸汽滴入影响口感。最后放入蒸锅中，大火蒸约10分钟即可出锅。一碗晶莹剔透的腊肠蒸蛋就完成啦！😋
这道菜富含优质蛋白和多种维生素，既满足了孕期所需的营养需求，又能增进食欲，是一道非常棒的“送饭神器”！快为你的孕期生活加点仪式感吧！💕
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