香煎龙利鱼的做法 🐟🍴
发布时间：2025-04-08 14:18:32来源：
✨前言✨
龙利鱼肉质鲜嫩，低脂高蛋白，是健康饮食的好选择！今天教大家做一道简单又美味的香煎龙利鱼，做法轻松易学，快来试试吧～
🌟准备食材🌟
- 龙利鱼一块 🐟
- 橄榄油一小勺 ✨
- 盐适量 🧂
- 黑胡椒适量 ⬛
- 柠檬半个 🍋
- 大蒜两瓣 🧄
📝制作步骤📝
第一步：将龙利鱼洗净擦干水分，用厨房纸吸去多余湿气，这样煎的时候不容易粘锅。
第二步：在鱼肉两面均匀撒上盐和黑胡椒，腌制10分钟，让味道更好地渗透进鱼肉里。
第三步：热锅倒入橄榄油，放入切片的大蒜爆香，然后放入龙利鱼，小火慢煎至底部金黄后翻面，继续煎至另一面也呈现金黄色。
第四步：最后挤上柠檬汁，增添清新酸味，装盘即可享用～
🎉小贴士🎉
煎鱼时不要频繁翻动，保持耐心能让鱼肉更完整哦！搭配一碗糙米饭或沙拉，简直是完美的一餐～
快动手试试这道健康又美味的香煎龙利鱼吧！😋✨
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