扒油菜的做法 🥗🌿
发布时间：2025-04-09 00:37:58来源：
💡今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——扒油菜的做法！这道菜色香味俱全，非常适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的时候。快来一起学习吧！
第一步，准备好食材：新鲜的油菜一把、蒜末适量、盐少许、食用油适量。记得先将油菜洗净，去掉老叶，切成适合入口的小段。✨
接着，在锅中倒入清水烧开，加入少量盐和几滴食用油，这样可以让油菜颜色更加翠绿。把油菜放入沸水中焯烫约1分钟，捞出后迅速过凉水，保持脆嫩口感。❄️
热锅冷油，放入蒜末爆香，随后将焯好的油菜倒入锅中快速翻炒均匀。最后撒上适量盐调味即可出锅。菜品清香扑鼻，色泽诱人，搭配一碗白米饭，简直完美！🍚🍴
快试试吧，健康美味，从厨房开始！💪🌟
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