瘦肉莲子汤的做法 🍲🍲
发布时间：2025-04-19 18:18:11来源：
✨秋天到了，天气渐凉，正是进补的好时节！今天教大家做一道简单又滋补的瘦肉莲子汤。这道汤不仅味道清香，还能健脾养胃、安神助眠，特别适合忙碌了一天后享用。🌟
首先，准备好食材：新鲜瘦肉200克、干莲子50克、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片。将瘦肉洗净切块，用开水焯一下去血水，这样可以让汤更清澈哦。接着，把莲子泡发半小时，红枣去核备用。把这些材料全部放入炖锅中，加入适量清水，再放入姜片。💖
盖上锅盖，用小火慢炖1.5-2小时。时间到了之后，撒上一把枸杞，再炖5分钟即可关火。一碗香甜可口的瘦肉莲子汤就完成啦！✨喝上一口，暖暖的幸福感瞬间涌上心头。无论是搭配米饭还是单独享用，都超级美味呢！🍲💕
快动手试试吧，为家人送上一份温暖与关爱！💛
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