✨健脾去湿汤的做法 🍲
发布时间：2025-04-02 04:01:52来源：
秋天到了，天气渐凉，但湿气依然顽固地缠绕着我们。为了赶走体内湿气，让身体更轻盈，今天给大家分享一款简单又美味的健脾去湿汤——薏米红豆汤！💛
首先准备好食材：薏米、红豆、红枣和少量冰糖。把这些材料清洗干净后，先将薏米和红豆浸泡2小时，这样更容易煮烂哦！💕 接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮约1小时。期间可以适当搅拌，防止粘锅。最后加入几颗红枣和适量冰糖调味，继续煮10分钟即可关火。一碗香甜软糯的健脾去湿汤就完成啦！🔥
这款汤不仅味道好，还能有效帮助排除体内湿气，提升脾胃功能。每天喝上一碗，整个人都会感觉神清气爽！🌟 赶紧试试吧，为自己和家人打造一个健康的身体！💪
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