🌿补气血的红薯汤的做法 🍠🍲
发布时间：2025-04-02 14:23:33来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又暖心的补气血红薯汤！💖用红薯搭配红枣和枸杞，不仅味道香甜，还能帮助改善气色哦～✨
首先准备好食材：新鲜红薯一个、红枣五颗、枸杞一小把。先把红薯去皮切块，红枣洗净去核，枸杞稍微泡一下备用。接下来，将红薯块放入锅中加水煮沸，转小火慢慢炖煮至软糯。等红薯快熟时加入红枣，继续炖煮5分钟，最后撒入枸杞，再煮两分钟即可关火。一碗热腾腾的红薯汤就完成啦！💛
这道汤颜色金黄诱人，喝上一口暖胃又暖心。红薯富含膳食纤维和维生素，红枣能补血养颜，枸杞则有明目之效，三者结合堪称完美搭档！😋特别适合秋冬季节饮用，快来试试吧！💪✨
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