薏赤小豆米粥的做法 🌾❤️
发布时间：2025-05-04 20:41:29来源：
炎炎夏日，来一碗清爽健康的薏赤小豆米粥再合适不过啦！不仅美味，还能帮助祛湿排毒哦～首先准备好食材：薏仁、赤小豆和大米各适量，清水若干。先把薏仁和赤小豆提前浸泡4小时以上，这样煮起来更省时又软糯。接着将所有材料洗净后放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮约1小时。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。等到粥变得浓稠绵密时，关火盛出，可以撒上少许枸杞点缀，既好看又营养。这款粥口感细腻，清香扑鼻，特别适合搭配早餐或作为下午茶点心。薏仁有助于健脾利湿，赤小豆则能消肿解毒，二者搭配大米，简直是养生界的黄金搭档！快动手试试吧，让你的餐桌多一份健康选择～🌟
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