🌸 煸炒有机花菜的做法 🥦
发布时间：2025-05-04 20:43:33来源：
在家也能轻松做出餐厅级别的美味！今天教大家做一道简单又营养的家常菜——煸炒有机花菜。这道菜不仅色彩鲜艳，还富含维生素和膳食纤维，适合全家人享用哦～
首先，准备好新鲜的有机花菜，将它切成小朵，用淡盐水浸泡几分钟，去除表面杂质。接着，准备一些蒜末、干辣椒和葱花提香。热锅凉油，先下入蒜末爆香，再加入干辣椒翻炒出香味。这个时候，把沥干水分的花菜倒入锅中，大火快速翻炒，让每朵花菜都裹上浓郁的酱汁。最后撒上葱花，加少许盐、生抽调味即可出锅啦！✨
这道菜色泽翠绿，口感脆嫩，非常适合搭配米饭食用。快试试吧！😋
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