🌸 莲子枸杞红枣银耳汤，滋补又暖心的做法！ 🍯
发布时间：2025-05-08 17:45:44来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又养颜的莲子枸杞红枣银耳汤再合适不过啦！这款汤品不仅颜值高，味道清甜，还能帮你滋养身体、美容养颜哦～💖
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞一小把、莲子适量。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前浸泡备用。接着将银耳和莲子放入锅中加水炖煮，等银耳变得黏糯时，加入红枣和枸杞继续炖煮15分钟。最后根据个人口味加点冰糖调味，一碗香甜软糯的银耳汤就完成啦！🍴✨
这道汤富含胶原蛋白，经常喝能让你皮肤更有弹性哦！而且它低脂健康，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，为自己和家人熬一锅温暖的小确幸～💛💕
养生食谱 秋冬必备 暖心美食
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
