🌿驱寒养胃还减肥的零油脂青菜豆腐汤🍲
发布时间：2025-05-08 21:18:08来源：
寒冷的冬天，来一碗暖暖的青菜豆腐汤再适合不过了！不仅低脂健康，还能帮助你保持好身材哦～💖
首先准备好食材：嫩豆腐一块、小白菜或菠菜适量、枸杞几颗、生姜一小块。🌟没有复杂的调料，只需要一点点姜片去腥提香即可。把豆腐切块，青菜洗净备用。热锅加水（约800ml），放入姜片煮沸后加入豆腐，轻轻焯一下去除豆腥味。接着放入青菜，待汤再次沸腾后，撒上枸杞，简单调味即可出锅。✨
这道汤清淡鲜美，保留了食材最原始的味道。豆腐富含植物蛋白，青菜提供丰富的维生素，既暖胃又驱寒，简直是冬季养生的好选择！❄️而且零油脂的设计让你吃得放心，完全不用担心长肉哦～💃快来试试吧！💪
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