减肥人士需要的豆角菜团的做法人士需 🥗🌿
发布时间：2025-05-10 08:29:05来源：
🌟减肥期间，既要吃得健康，又要满足味蕾，真的不容易。今天给大家分享一款简单又美味的豆角菜团，让你吃得开心，瘦得安心！💪
首先，准备新鲜的豆角和你喜欢的蔬菜，比如胡萝卜、西葫芦等。把这些食材洗净后切成小丁，焯水至半熟，这样既能保留营养，又能增加口感的脆嫩感。接着，将这些蔬菜丁混合在一起，加入适量的全麦面粉，搅拌均匀，让每颗蔬菜都裹上面粉。如果觉得不够咸香，可以加一点低钠酱油或黑胡椒调味。😋
然后，用手将混合好的蔬菜捏成一个个小团子，放在蒸锅里蒸上15分钟。出锅后的豆角菜团香气扑鼻，外皮微微焦黄，咬一口满是蔬菜的清甜和面粉的软糯。最后，搭配一碗清淡的汤汁，既解腻又开胃。🍹
这款豆角菜团不仅热量低，还富含膳食纤维，非常适合减肥期间食用。记得坚持健康饮食，配合适量运动，效果更佳哦！💃✨
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