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怎样治疗腰间盘突出✨腰椎康复操助你缓解疼痛

腰间盘突出困扰着不少朋友，日常生活中我们可以通过一些简单的康复操来缓解症状。首先，平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚贴地，慢慢抬起臀部
2025年05月05日 17:51:52

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